足助のウェルビクス教室訪問

地元の女性が誘い合って参加している健康運動教室を訪問しました。既に10年も続いているとか。健康運動指導士の山中先生が一人ひとりの体調や適性を見ながら個別に丁寧に指導していて、効果が実感できることが継続の理由だそうです。さらに、参加者の皆さんが明るく親切で、お互いに仲が良いことも大きな理由ではないかと感じました。山中先生の「意識→意欲→実行→継続」が重要との言葉も印象的でした。生活の足については、皆さんもちろん車ですが、親世代が車を運転できなくなる頃なので、送り迎えをしないといけないと仰っていました。

来月はウェルビクスの高齢者教室にお邪魔します。